Specjaliści ostrzegają, że ciągły stres osłabia mózg, ponieważ może uszkodzić części mózgu związane z pamięcią. Okazuje się, bowiem, że problemy z pamięcią w większym stopniu nękają ludzi zestresowanych, niż tych o pogodnym usposobieniu. To właśnie osoby przygnębione i niespokojne najczęściej mają problem z kojarzeniem, a w ich mózgach mogą pojawić się nawet takie zmiany jak przy chorobie Alzheimera.
…..
Australijczycy z University of Sydnej udowodnili, że kreatyna występująca w mięsie a także stosowana w siłowniach jako odżywka nie tylko poprawia muskulaturę, ale i pamięć. Najniższy poziom kreatyny mają wegetarianie, ponieważ nie jedzą mięsa, w którym się ona znajduje. Wybrano spośród nich 45 panów, którym podawano codziennie kreatynę w ilości odpowiadającej 2 kg mięsa. Okazało się, że już po krótkim czasie panowie mieli lepsze wyniki w rozwiązywaniu testów przestrzennych a także zapamiętywali dłuższe ciągi cyfr. Kto zatem ma problemy z pamięcią powinien mieć w swoim menu mięso.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz