P jak Płatki owsiane

        Panie, które dbają o swoją cerę, żeby zrobić peeling wcale nie muszą chodzić do kosmetyczki, bo mogą go zrobić sobie same. Do tego celu najlepsze są płatki owsiane, które zawierają mnóstwo witaminy B¹. Jedno jajko miesza się z 4 łyżkami płatków i odstawia na kilka minut. Następnie nakłada się grubą warstwę masy na twarz. Po 15 minutach należy zmyć ciepłą wodą i po osuszeniu skóry wklepać krem.

P jak Plasterki

    Okazuje się, że wiele leków antydepresyjnych zawiera tzw. inhibitor MOA. W czasie zażywania tych leków należy z diety wykluczyć sery, wędzone mięsa, produkty mleczne, drożdże i piwo. Połączenie takich leków z wymienionymi pokarmami może powodować nagły wzrost ciśnienia krwi, częstotliwość pulsu, zaburzenia pracy serca i silne bóle głowy. W Ameryce zamiast leków doustnych lekarze zalecają plasterki antydepresyjne o handlowej nazwie Emsam, ponieważ dzięki nim podaje się lek w bardzo niskich dawkach i nie zachodzi potrzeba wprowadzania restrykcji dietetycznych.

P jak Plaster

    Objawy choroby lokomocyjnej likwiduje zaklejenie pępka lekarskim plastrem bez opatrunku. Lekarze nie potrafią wytłumaczyć, dlaczego tak się dzieje i podejrzewają, że jest to efekt placebo. Warto jednak wypróbować ten sposób, a przy tym nie ma skutków ubocznych i jest tani.

P jak Plamy na skórze

      Okazuje się, że brudnawe zabarwienia lub ciemne przebarwienia na skórze pojawiające się w czasie noszenia biżuterii wcale nie są oznaką choroby ani stanu zapalnego. Jest to nieszkodliwy objaw oddzielania się twardych cząstek metalu, które osadzają się na skórze, następnie pod wpływem właściwości organizmu, a przed wszystkim składu potu, przechodzą przemianę chemiczną i dają brudnawe plamy.

P jak Pizza

Podobno włoska pizza przygotowana według specjalnej receptury ma zapobiegać starzeniu się organizmu. Sekretem dobrego ciasta jest mąka z pełnego przemiału, a kluczem do sukcesu jest odpowiedni dobór składników. Pizza nabiera swoich właściwości prozdrowotnych po dodaniu do niej warzyw i przypraw zawierających dużo antyutleniaczy, a są to: pomidory, czosnek, cukinia, grzyby, marchewka, brokuły, kapusty, szpinak, rzodkiew, chrzan i bazylia.

P jak Piwo

Badania przeprowadzone w Australii wykazały, że nie tylko czerwone wino jest zdrowe na serce, ale także piwo. Osoby, które od co najmniej trzech dni piły dwie szklaneczki dziennie czerwonego wina lub piwa miały najwięcej przeciwutleniaczy, które zapobiegają miażdżycy, zawałom i nowotworom.

…..

     Smakosze piwa bardzo często zastanawiają się skąd się bierze u nich tak zwany „piwny brzuszek” skoro 100 g jasnego piwa zawiera tylko 49 kalorii. Nie mają go ci, którzy piją wino, które zawiera 155 kalorii i wódkę zawierająca 220 kalorii. Okazuje się, że hormony roślinne zawarte w chmielu, działają, podobnie jak żeński hormon płciowy, czyli estrogen. Nadmiar piwa to podwyższony poziom chmielowych hormonów w organizmie i wtedy organizm odkłada tkankę tłuszczową tam, gdzie gromadzi się ona u kobiet, czyli na brzuchu i na klatce piersiowej.

P jak Pietruszka

 

 Natka pietruszki zawiera te same minerały co ostrygi, które uważa się za najsłynniejszy afrodyzjak. Są to: jod, żelazo i wapń. Jeżeli do posiłków dodamy łyżeczkę siekanej natki, to już po tygodniu noce staną się gorętsze, bo zwiększy się ochota na seks.

…..

      Zmęczonym oczom może szybko przynieść ulgę pietruszkowy kompres. Wystarczy zalać dwie łyżeczki posiekanej świeżej natki wrzątkiem i po przestygnięciu nasączyć przecedzonym naparem waciki, które kładziemy na 15 minut na powieki.

P jak Picie w czasie jedzenia

      Naukowcy zalecają, aby nie popijać w trakcie jedzenia, ponieważ powoduje to zaburzenia trawienne i prowadzi do powstawania takich dolegliwości jak: gazy, wzdęcia i zaparcia. Najlepiej jest pić przed posiłkiem lub dwie godziny po posiłku. Szczególnie osoby z nadwagą powinny się do tego przystosować, bo suchego jedzenia zjada się mniej i w związku z tym mniej kalorii otrzymuje organizm. Osobom, którym trudno odzwyczaić się od popijania jedzenia mogą w trakcie jedzenia przepłukiwać usta.

P jak Paznokcie

 

 Gdy w organizmie brakuje witamin z grupy B, a zwłaszcza kwasu pantotenowego, czyli witaminy B5 paznokcie rozdwajają się i łamią. Żeby uzupełnić braki należy w pierwszej kolejności dostarczyć jej do organizmu z pożywieniem. W tym celu należy codziennie jeść 2 kromki chleba pełnoziarnistego, 5 łyżek kaszy przynajmniej 4 razy w tygodniu, ryby i warzywa strączkowe także 4 razy w tygodniu, po 100 g. Żeby kuracja była pełna wraz z uzupełnieniem witaminy należy uzupełnić brak miedzi jedząc 2 łyżki ziaren słonecznika i 6 szt. orzechów włoskich. Po takiej kuracji nie tylko paznokcie będą zdrowe i mocne, ale również włosy staną się mocniejsze i bardziej lśniące.

P jak Pasożyty

       Osoby, które podejrzewają, że mogą mieć pasożyty nie muszą od razu chodzić do lekarza. Powinny zrobić sobie prostą kurację, stosowaną w tradycyjnej medycynie chińskiej. Polega ona na zjedzeniu zamiast śniadania garści surowego ryżu prażonego na patelni. Tą kurację warto uzupełnić zjadając między posiłkami ząbek czosnku i garść uprażonych nasion dyni. Po ostatnim posiłku, przed spaniem należy wypić filiżankę naparu z bylicy pospolitej. Taką kurację stosuje się przez 10 dni, potem robi się tydzień przerwy i kurację powtarza się. Ta kuracja nie tylko usuwa pasożyty, ale także przed nimi chroni.

P jak Paracetamol

      Badacze wykazali, że paracetamol może spowalniać regenerację kości. Dlatego, chociaż jest jednym z najczęściej stosowanych środków przeciwbólowych, powinno się go zażywać bardzo ostrożnie. Osoby po wszczepieniu protezy lub implantów zębów, u których wymagana jest szybka regeneracja tkanki kostnej nie powinny w ogóle go zażywać.

P jak Papierosy

     Norwescy naukowcy ostrzegają, że nie warto pozwalać sobie na zapalenie papierosa dla towarzystwa lub w chwilach zdenerwowania, bo już jeden papieros dziennie trzykrotnie zwiększa ryzyko śmierci z powodu chorób kardiologicznych. Również prawdopodobieństwo zgonu z powodu raka płuc u mężczyzn jest trzykrotnie większe, natomiast u kobiet to ryzyko zwiększa się aż pięciokrotnie.

 O 60% bardziej narażeni na zaburzenia erekcji są panowie, którzy palą, co najmniej od roku, 15 lub więcej papierosów dziennie. Natomiast o 20% zwiększa się prawdopodobieństwo kłopotów ze wzwodem już po 5 wypalonych papierosach dziennie. Kiedy jednak panowie rzucą palenie to po upływie pól roku wszystko wraca do normy. Z tego wynika, że sprawny kochanek nie pali papierosów.

…..

   Do tej pory uważano nikotynę jako substancję pozytywnie wpływającą na nastrój. Jednak po wieloletnich badaniach fińscy naukowcy udowodnili, że wieloletnie oddawanie się nałogowi palenia papierosów zwiększa ryzyko pojawienia się depresji, zwłaszcza u mężczyzn. Ponadto okazuje się, że nawet ci, którzy przestają palić, jeszcze przez jakiś czas są bardziej podatni na negatywne nastroje.

…..

    Wyniki badań naukowych stwierdzają, że wypalenie papierosa tylko teoretycznie chwilowo uspokaja palacza w sytuacji stresowej, bo na dłuższą metę jest on dwukrotnie bardziej niż osoba niepaląca narażony na ciężkie zaburzenia psychiczne po traumatycznych przeżyciach. Nie warto, zatem sięgać po papierosa takich chwilach, bo chociaż nikotyna pobudza w mózgu procesy odpowiadające za odczuwanie przyjemności i rozwój uzależnienia to także pobudza odczuwanie lęku i stresu, a to może być główną przyczyną załamania nerwowego.

…..

       Wszyscy ci, którzy w chwilach silnego stresu np. po awanturze w domu lub w pracy zapalają papierosa fundują sobie stres do kwadratu. Okazuje się, że już 3 minuty po zaciągnięciu się dymem papierosowym następuje zwężenie naczyń krwionośnych, czego efektem jest wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie bicia serca i niedotlenienie, powodujące ból głowy.

.....

     Badacze ostrzegają, że długotrwałe palenie papierosów powoduje zmiany w mózgu, takie same, jakie powstają u osób uzależnionych od kokainy, heroiny i innych środków odurzających. Okazuje się również, że struktura mózgu znacznie odbiega od normy, nawet wtedy, gdy osoba nie pali już od kilku lat. Uważaj palaczu, bo im więcej lub dłużej palisz, tym miej sprawnie pracuje twoja główka.

…..

     Palenie papierosów osłabia układ odpornościowy i zmniejsza jego skuteczność w walce z bakteriami, powodujące stany zapalne i osuwanie się tkanki dziąseł od zębów. W ten sposób zęby ulegają poluzowaniu i mogą wypadać. Naukowcy udowodnili, że osoby palące są aż 6 razy bardziej narażone na choroby dziąseł i przyzębia od niepalących. Może gdyby palacze wiedzieli, że mogą stracić zęby to wielu z nich rzuciłoby palenie, bo jak wynika z dalszej obserwacji naukowców rzucenie palenia znacznie poprawia stan dziąseł, nawet w starszym wieku.

…..

      Jak wiadomo palenie nie tylko osłabia układ odpornościowy, ale także zwiększa związane z wiekiem ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej zwanej AMD, czyli jednej z najczęstszych przyczyn utraty wzroku. Badania udowodniły, że nawet osoby niepalące, ale przebywające z palaczem są dwa razy bardziej narażone na tę chorobę, natomiast u nałogowych palaczy to ryzyko jest trzykrotnie wyższe. Choroba ta występuje przeważnie po 50 roku życia, a w Polsce na jej ciężką postać zapada rocznie ok. 20 tys. osób. Osoby chore na AMD nie rozpoznają twarzy mijanych osób, nie mogą wykonywać wielu zwykłych czynności, nie narażając się na skaleczenie, poparzenie lub upadek, nie mogą czytać, a przede wszystkim nie mogą prowadzić samochodu.

…..

      Oprócz tego, że palenie papierosów powoduje choroby serca, udary i nowotwory płuc to także wywołuje impotencję. Naukowcy udowodnili, że palenie przyczynia się do przyśpieszonego zaniku mięśni, a to wraz z upływem czasu prowadzi do zniedołężnienia.

…..

     Badacze w wielu krajach jednoznacznie stwierdzili, że osoby palące papierosy fundują sobie o 78% wyższe ryzyko zachorowania na łuszczycę niż osoby niepalące. Także o 37% wyższe to ryzyko mają osoby, które rzuciły palenie. Łuszczyca to choroba, w której naskórek zbyt szybko narasta, a na ciele powstają łuszczące się wykwity. Okazuje się także, że nawet bierne palenie grozi wystąpieniem tej dolegliwości, a dzieje się tak, dlatego, że toksyny zawarte w dymie papierosowym wpływają na część układu immunologicznego związaną z chorobą.

…..

   Londyńscy naukowcy ostrzegają kobiety palące przed wcześniejszym porodem, ale też przed kłopotami wychowawczymi z dziećmi. Potwierdzają to badania matek 1800 bliźniaków. Co trzecia matka nie rzuciła palenia papierosów w ciąży i okazało się, że to właśnie ich dzieci cechowało nieposłuszeństwo, skłonność do oszukiwania i do wszczynania bójek. Naukowcy tłumaczą tą zależność z niewłaściwym dotlenieniem, a to wiąże się z nieprawidłowym rozwojem mózgu płodu.

…..

      Lekarze ostrzegają kobiety, że paląc papierosy narażają się na wcześniejszą menopauzę, bo już przed 45 rokiem życia. Tak wczesne przekwitanie zwiększa ryzyko chorób serca i osteoporozy. W znacznym stopniu niweluje to ryzyko rzucenie palenia, ale przynajmniej 10 lat przed terminem menopauzy, który najczęściej występuje około pięćdziesiątego roku życia.

…..

     Wszystkie osoby palące papierosy o zapachu mięty uważają ich za smaczne i odświeżające, a przecież są one tak samo szkodliwe dla płuc i układu krążenia jak zwykłe. Jeżeli postanowią rzucić palenie to dwukrotnie częściej wracają do nałogu. Najlepszym wyjściem z tej sytuacji jest przestawienie się z papierosów mentolowych na zwykłe i dopiero wtedy rzucić palenie.

P jak Pamiętnik

    Naukowcy udowodnili, że pisanie pamiętnika przez współmałżonków znacznie poprawia jakość bycia razem. Pisanie pozwala na uporządkowanie myśli i głębszą analizę potrzeb oraz na spojrzenie z dystansem na drobne konflikty. Zamiast awanturować się lepiej zacząć pisać pamiętnik w zeszycie lub na komputerze. Jednak, żeby osiągnąć zamierzony cel każdy z współpartnerów powinien osobno pisać swój pamiętnik.

P jak Pamięć

     Warto wiedzieć, że wraz z rozwojem technologii cyfrowej rozwija się również ludzka pamięć. Ten postęp cywilizacji ma swoje negatywne konsekwencje. Jednak pewne wiadomości warto zapomnieć, ponieważ umiejętność zapamiętywania jest nam niezbędna w prawidłowych relacjach interpersonalnych, a to, dlatego, że pozwala naprawić więzi międzyludzkie, ułatwia nawiązywanie nowych i przyśpiesza proces podejmowania decyzji. Dodatkowo filtruje informacje, które do nas docierają, pozbywając się tych zbędnych, co wpływa dodatnio na obraz nas samych.

O jak Ozon

     Jak wynika z badań naukowców, gdy rośnie związany z zanieczyszczeniem powietrza poziom ozonu szkodzi on nie tylko płucom, ale i plemnikom. Choć ozon nie dociera bezpośrednio do jąder to jednak wywołuje stan zapalny, a powstające szkodliwe substancje uszkadzają plemniki i zmniejszają ich liczbę w nasieniu.

O jak Owoce

    Owoce są źródłem tzw. lignanów, czyli substancji, które poprawiają krążenie krwi w mózgu i sprawiają, że rośnie ilość połączeń międzykomórkowych, a to poprawia pamięć. Połowę dziennego zapotrzebowania na ligniny zapewnia zjedzenie jednego jabłka lub kiwi lub filiżanka jagód albo malin. Jedzmy owoce, by pobudzić mózg, a lato to najodpowiedniejsza pora do uzupełnienia zapotrzebowania na ligniny.

O jak Otyłość

        Badania naukowców wykazały, że istnieją ludzkie wirusy, które powodują otyłość u kurcząt. Udowodniono również, że wirusy te są częściej obecne w organizmach osób otyłych. Zwane są one adenowirusy i są podejrzane o wywoływanie otyłości. Jeżeli dalsze badania potwierdzą hipotezę „zaraźliwej grubości” to w celu dalszego rozprzestrzeniania się wirusów naukowcy będą starali się wyprodukować szczepionkę, by otyłością się nie zarażać. Dopóki jednak nie ma takiej szczepionki należy jak najczęściej myć ręce.

…..

        Stare przysłowie ludowe mówi, że otyłość skraca życie. Jednak badania przeprowadzone na 7 tysiącach amerykańskich i japońskich emerytów zaprzeczają temu, ponieważ dodatkowe kilogramy nie wpływają na długość życia. Okazało się, że 70-latkowie, bez względu na to czy byli szczupli czy otyli, żyli jeszcze średnio o 12 lat dłużej, natomiast kobiety o 15 lat dłużej. Otyłość jednak miała dramatyczne skutki ostatnich lat życia, bo otyli byli niedołężni aż o 1,5 roku dłużej niż szczupli, a kobiety aż o 2,5 roku.

O jak Orzechy laskowe

     Orzechy laskowe doskonale oczyszczają twarz. Są bogate w naturalne oleje, dzięki którym skóra nabiera miękkości i blasku. Warto, zatem zrobić sobie orzechowy peeling. Należy wziąć łyżkę drobno zmielonych orzechów laskowych, łyżkę siemienia lnianego, łyżeczkę mleczka oczyszczającego i łyżeczkę miodu. Wymieszane dokładnie składniki nałożyć na twarz i delikatnie wmasować. Należy pozostawić na skórze kilka minut a następnie spłukać letnią wodą i delikatnie osuszyć ręcznikiem. Taki peeling można przechowywać kilka dni w lodówce.

O jak Orzechy

       Doktor Christine Albert z Brigham and Women's Hospital w Bostonie udowodniła, analizując ankiety wypełnione przez ponad dwadzieścia tysięcy amerykańskich lekarzy, dobroczynny wpływ orzechów na układ krwionośny. Okazało się, że dzięki jedzeniu codziennie dwóch garści orzechów zmniejsza się ryzyko poważnego zawału serca o 47% a choroby wieńcowej o 30%. Ten dobroczynny wpływ mają zawarte w orzechach nienasycone kwasy tłuszczowe, witamina E oraz magnez, ich proporcje i współdziałanie. Nie muszą to być konkretne orzechy, ponieważ równie dobrze działają włoskie, laskowe, fistaszki czy nerkowce.

Inne badania udowodniły, że orzechy włoskie łagodzą szkodliwy wpływ tłustych posiłków na nasz organizm. Dzięki nim tętnice nie tracą tak szybko elastyczności i zachowują prawidłowy przepływ krwi. Niestety nie działają tak skutecznie, gdy zjadamy zbyt dużo niezdrowych tłuszczów, ponieważ przed złym wpływem ich nadmiaru nic nie ochroni naszego organizmu.

…..

        Osobom, którym pocą się stopy ulgę może przynieść moczenie nóg w odwarze z liści orzecha włoskiego. Odwar ten przygotowuje się gotując liście przez 20 minut 2-3 litrach wody. Trzeba jednak do tego przeznaczyć jakiś stary garnek, ponieważ orzech mocno farbuje. W przestudzonym odwarze należy moczyć nogi piętnaście minut. Potem stopy dokładnie się osusza, a miejsca między palcami trzeba posmarować propolisem. Pocenie powinno ustąpić już po kilku takich zabiegach. Żeby całkowicie pozbyć się tej dolegliwości buty i skarpety powinny być z naturalnych surowców, ponieważ te z syntetycznych materiałów nie pozwalają na parowanie i nie pochłaniają potu.

…..

     Badania wykazały, że osoby, które przeżywają duży stres związany występem publicznym powinny przed wyjściem z domu zjeść garść orzechów i wypić jogurt. Zdenerwowanie zmniejszy się co najmniej o połowę dzięki znajdującej się w jogurcie liazynie i argininie występującej w orzechach. Te dwie substancje świetnie wpływają na stan nerwów.

…..

     Dziennie zapotrzebowanie na witaminę E zaspokoi dzienna porcja zaledwie 60- gramowa orzeszków, migdałów czy pestek. Ta cenna witamina chroni mózg przed starzeniem się. Zjadając zalecaną porcję codziennie dłużej zachowamy młodość i jasność umysłu.

…..

       Skoncentrowanym źródłem energii jest pekan, daleki krewniak orzecha włoskiego. To prawdziwa bomba kaloryczna, ponieważ składa się w 85% z tłuszczów, ale głównie nienasyconych. Oprócz tego ma wyjątkowo mało błonnika, ale za to sporo witaminy A, C i niemal komplet B. Pekan jest także bardzo łagodny w smaku i dlatego najczęściej dodaje się go do wyrobów cukierniczych, muesli i sałatek owocowych a kosmonauci amerykańscy zabierają go w Kosmos.

O jak Opryszczka

     Skuteczną, choć trochę bolesną metodą zwalczania opryszczki jest przyłożenie do newralgicznego miejsca kostki lodu, którą należy trzymać tak długo, aż się rozpuści. Zimno nie rozkwita, nie powstają bąble i nie tworzą się blizny. Jeśli więc zaczyna swędzić należy czy prędzej przyłożyć lód.

O jak Opalenie

      Ryzyko zachorowania na różne typy raka u kobiet po menopauzie może zmniejszyć się nawet o 60% gdy dostarczymy do organizmu odpowiednią dawkę witaminy D. Dawka taka powstaje w organizmie pod wpływem regularnych promieni słonecznych. Naukowcy się cieszą, bo żadna inna metoda nie okazała się dotychczas tak obiecująca w profilaktyce nowotworowej u kobiet po menopauzie.

Piękną opaleniznę można szybko stracić, gdy kąpiemy się w chlorowanej wodzie. Chlor wysusza skórę i powoduje jej złuszczenie. Opalona skóra lubi witaminy A, E, C i antyoksydanty chroniące ją przed wolnymi rodnikami, nasycone kwasy tłuszczowe nawilżające i regenerujące ją a także beta-karoten. To właśnie beta-karoten nadaje skórze piękny kolor, a znajduje się on w owocach i jarzynach o żółtym, pomarańczowym i czerwonym kolorze. Mogą to być marchewki, pomidory, pomarańcze, papryka i dynia.

O jak Oliwa

   

Okazuje się, że oliwa działa oczyszczająco na organizm ludzki, dlatego oprócz dodawania jej do sałatek, powinno się ją pić na czczo. Wystarczy jedna łyżka stołowa oliwy z pierwszego tłoczenia, aby uregulowało się trawienie i rozpoczęło się spowalnianie starzenia. Jednak najbardziej zbawienny wpływ ma picie oliwy z oliwek dla palaczy, ponieważ picie lub płukanie jamy ustnej oczyszcza ich organizm z zalegających nikotynowych złogów.

O jak Olejki eteryczne

      Olejek z drzewa herbacianego jest najsilniejszym olejkiem, który zabija bakterie, grzyby i wirusy. To idealny środek na choroby skóry a przede wszystkim na grzybicę i trądzik. Stosuje się go także do smarowania kurzajek, brodawek i opryszczki. Olejek wciera się w miejsca, gdzie są zmiany przynajmniej dwa razy dziennie, a gdy objawy ustąpią stosuje się go profilaktycznie 1-2 razy w tygodniu. W chorobach układu oddechowego i bólach gardła szybko i skutecznie pomagają inhalacje i płukanki.

…..

   Lekarzy jednego z brytyjskich szpitali, którzy bezskutecznie walczyli z niebezpiecznymi bakteriami odpornymi na antybiotyki, naukowcy poprosili o rozpylenie specjalnej mieszanki olejków eterycznych. Okazało się, że w pomieszczeniach, w których rozpylono mieszankę liczba drobnoustrojów spadła o 90%. Naukowcy radzą, by w domu także korzystać z tej metody, zwłaszcza, gdy ktoś z domowników zachoruje. Aby odkazić powietrze wystarczy do kominka aromaterapeutycznego użyć olejki antybakteryjne, do których należą przede wszystkim olejek herbaciany i eukaliptusowy.

O jak Olej

     Ostatnie badania naukowców wykazały, że olej rzepakowy tłoczony na zimno jest najzdrowszym olejem świata. Okazuje się, bowiem, że ma takie same zalety jak olej z oliwek. Organizm człowieka sam nie wytwarza nienasyconych kwasów tłuszczowych potrzebnych do prawidłowego rozwoju i zachowania dobrego zdrowia, a nasz rodzinny olej rzepakowy posiada ich odpowiednią ilość i dodatkowo witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli witaminę A, E, D³, K. Należy pamiętać przygotowując surówki i sałatki, by polewać lub skrapiać je olejem rzepakowym tłoczonym na zimno.

…..

   Jednym z najbogatszych źródeł nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3, które są niezbędne dla naszego zdrowia jest olej lniany. Dobrze, zatem byłoby wprowadzenie go do diety. Nadaje się przede wszystkim do sałatek, ponieważ nie wolno go podgrzewać. Należy go przechowywać w ciemnym miejscu, w temperaturze od 4 do 10ºC, a otwartą butelkę należy zużyć w ciągu dwóch tygodni. Można go także użyć jako kosmetyk wcierając w skórę, którą świetnie odżywia i uelastycznia.

…..

   Dzięki zawartości wielonienasyconych kwasów omega -3 i omega-6 oraz fitoestrogenów olej lniany korzystnie wpływa na cykl miesiączkowy, ponieważ reguluje proporcje hormonów w organizmie kobiety. Kobiet, które piją olej lniany nie męczą objawy związane z bolesnym miesiączkowaniem takie jak bóle podbrzusza, bóle głowy, obrzęki, drażliwość, depresja. Jego bardzo dużą zaletą jest też to, że może być stosowany w leczeniu bezpłodności, bo wspomaga macicę.

…..

    Osoby cierpliwe i systematyczne mogą wyleczyć sobie wiele dolegliwości stosując kurację ssania oleju, który aktywizuje cały system obronny i usprawnia wydalanie toksyn. Do ssania należy używać oleju słonecznikowego lub arachidowego. Łyżkę stołową oleju trzeba ssać przynajmniej dwa razy dziennie w przedniej części jamy ustnej, przez 15-20 minut. Początkowo zgęstnieje, później zrobi się rzadki jak woda i wtedy trzeba go wypluć a usta przepłukać wodą. Nie wolno go połknąć. Najlepiej robić to przed śniadaniem i wieczorem przed snem.

…..

    Olej krokoszowy z pierwszego tłoczenia na zimno ma cenne właściwości, które można wykorzystać jako naturalny i całkowicie bezpieczny kosmetyk. Można go wykorzystać do pielęgnacji skóry, ponieważ przyczynia się do zamykania porów i znikania popękanych naczynek. Panie, które cierpliwie i regularnie przez ok. pół roku smarują nim nogi zastępuje najlepsze depilatory, dlatego, że bezpowrotnie niszczy mieszki włosowe.

…..

    Jeszcze mało znane są właściwości oleju sezamowego, który użyty do masażu ciała kojąco wpływa na system nerwowy łagodząc stres. Polecany jest także wszystkim osobom, które nie lubią zimna i jesienią i zimą marzną, ponieważ nie wypuszcza ciepła. Przed wieczorną kąpielą należy podgrzać trochę oleju. Najwygodniej jest buteleczkę lub słoiczek z olejem wstawić na kilka minut do naczynia z gorącą wodą. Ciepłym olejem smaruje się całe ciało zaczynając od głowy i kończąc na stopach. Następnie na kilka minut należy się owinąć ręcznikiem. Olej tworzy naturalną ochronę dla skóry przed twardą i chlorowaną wodą. Włosom też wychodzi to na dobre, bo ożywia je i czyni puszystymi.

O jak Odświeżacze

     Odświeżacze powietrza w sprayach, żelach i płynach są szkodliwe dla organizmu ludzkiego, ponieważ w swoim składzie zawierają benzen, który wywołuje choroby nowotworowe i alergie. Także palenie dużej ilości świeczek, by zlikwidować zapach dymu papierosowego jest niewskazane. Świeczki zawierają parafinę, której wyziewy w nadmiarze są szkodliwe. Żeby mieć świeże powietrze w domu trzeba po prostu otworzyć okno i wywietrzyć mieszkanie.