S jak Seler

     Wszyscy, którzy nie lubią połykać chemicznych leków na obniżenie ciśnienia krwi i są zwolennikami naturalnych leków powinni codziennie rano pić sok z selera. Zawarta w nim rozkurczowa apigenina i zmniejszające krzepliwość krwi kumaryny rozluźniają mięśnie gładkie naczyń krwionośnych i krew płynie przez nie swobodnie. Sok ten systematycznie pity obniża ciśnienie już po tygodniu. Jednak takiego naturalnego leku nie wolno zażywać kobietom w ciąży.

M jak Mak

     Dawno temu nasze babcie nigdy nie pozwalały wyrywać z grządek maków. Wyjaśniały szybko, że te magiczne ziele chroni przed urokami i złym okiem, bo jak najskuteczniejsza warta strzeże domostwa. Maleńkie nasiona maku pomagały na nerwowość i bezsenność, bo wypicie makowego mleczka zapewniało spokojny sen i przynosiło prorocze sny. Piling  zrobiony z kilku łyżek maku zmieszanego z odrobiną oliwy i sokiem z połówki cytryny sprawia, że skóra jest miękka i gładka jak aksamit

K jak Kwas borowy

      Bardzo wielu osobom zdarza się, że pocą się im stopy i po zdjęciu butów można poczuć smrodek. Nie trzeba od razu wyrzucać butów, bo można temu w bardzo prosty sposób zaradzić. W tym celu należy kupić w aptece kwas borowy w proszku i na noc wsypać do butów solidną garść tego proszku. Zadziała jak najlepszy odświeżacz, pochłonie nie tylko zapach ale i całą wilgoć z obuwia. Dodatkową zaletą kwasu borowego jest ochrona stóp przed grzybicą.

J jak Jogurt

       Osoby, które nie lubią i nie piją kawy dla szybszego „obudzenia się” powinni zjeść kubek jogurtu naturalnego z łyżeczką świeżo zmielonego pieprzu. Posmak goryczki w ustach po godzinie zniknie, bo obudzą się także jelita, a człowiek poczuje się orzeźwiony i lekki jak piórko.

B jak Bób

      Naukowcy odkryli, że ze wszystkich roślin strączkowych bób zawiera najwięcej zdrowego białka. Okazało się, że 100 g bobu może z doskonałym skutkiem zastąpić kotlet schabowy. Taka ilość zjedzonego bobu pokrywa dzienne zapotrzebowanie na kwas foliowy, obniża poziom złego cholesterolu, reguluje ciśnienie, a dodatkowo zawarte w nim witaminy  z grupy B ukoją nerwy.