W czasie leczenia schorzenia antybiotykiem nie powinno się pić mleka i jeść jego przetworów 2 godziny przed i po przyjęciu leku. Okazuje się, że wapń wchodzi w reakcję z czynną substancją zawartą w antybiotyku, który staje się nieszkodliwy dla bakterii. Także dość tłuste i obfite śniadania mogą zmniejszyć działanie leku nawet o połowę. Podczas przyjmowania antybiotyków powinno się zrezygnować z treściwego posiłku na śniadanie takiego, jak np. jajecznica na boczku.
…..
Badacze informują, że przed groźnym dla zdrowia zespołem metabolicznym chroni przede wszystkim mężczyzn mleko. O zespole metabolicznym mówi się wtedy, gdy u danej osoby występują co najmniej dwa z problemów takich jak: otyłość, podwyższone ciśnienie tętnicze, podwyższony poziom glukozy, insuliny czy tłuszczu we krwi. Można temu zapobiec wypijając codziennie pół litra mleka, które można zastąpić 2-3 porcjami produktów mlecznych. Jedna porcja to kubeczek jogurtu lub kawałek żółtego sera wielkości pudełka od zapałek.
…..
Mleko i soję uważa się za podobne źródła wartościowego białka. Jednak znacznie większe korzyści w budowaniu męskiej sylwetki przynosi picie krowiego mleka. Przebadano dwie grupy panów. Jedna wypijała po każdym treningu dwie filiżanki chudego mleka krowiego, druga grupa dostawała taką samą ilość białek zawartych w soi. Po 10 tygodniach okazało się, że masa tkanki mięśniowej panów pijących mleko była prawie dwa razy większa, niż tych, którzy spożywali soję.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz