Siemię lniane skutecznie odtruwa organizm, a to, dlatego, że zawiera błonnik, witaminę E, cynk, kwas tłuszczowy omega-3, fitosteryny, flawonoidy i fitoestrogeny. Warto zatem przez dwa tygodnie zjadać 3 razy dziennie łyżkę zmielonego siemienia. Można go dodawać np. do sałatek lub innych potraw. Natomiast użyte do sporządzenia maseczki ma działanie oczyszczające i pielęgnujące dla cery tłustej i skłonnej do wyprysków.
…..
Przewlekłe zaparcia prowadzą do bardzo poważnych problemów zdrowotnych i nie wolno do nich dopuszczać. Środki przeczyszczające nie usuwają problemu, ale niebezpiecznie podrażniają jelita. Nawet ziołowe preparaty przeczyszczające przyjmowane często i w nadmiarze rozleniwiają jelita. Natomiast siemię lniane działa mechanicznie tzn. pęcznieje w jelicie, wydziela śluz i olej. Wystarczy łyżeczkę siemienia zalać szklanką wrzątku i po przestygnięciu wypić przed snem razem z nasionami. Kurację taką można stosować od 10 do 14 dni. Na długo pozbywamy się zaparć. Należy jednak pamiętać, że przy przewlekłych chorobach wątroby nie można tym sposobem usuwać zaparć.
…..
Naukowcy twierdzą, że gdyby panowie codziennie jedli co najmniej 2 łyżki siemienia lnianego, to mogliby się ochronić przed rakiem prostaty. Najlepiej spożywać je w postaci sproszkowanej, ponieważ całe ziarenka mają otoczkę nietrawioną przez nasz układ pokarmowy. Można dodawać go do zup, jogurtów, sałatek i innych potraw, albo mieszać z napojami. Ochronne działanie siemienia zapewniają występujące w nim kwasy tłuszczowe omega-3 i ligninami, które są roślinnymi odpowiednikami estrogenów, hormonów płciowych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz