B jak ból

    Nadużywanie tabletek przeciwbólowych może się skończyć ciężką anemią, uszkodzeniem nerek i szpiku kostnego. Tymczasem z badań wynika, że aż 35% Polaków regularnie połyka tabletki przeciwbólowe. Co czwarty z nas kupuje tabletki na zapas lub zażywa je na wszelki wypadek – średnio aż 5 tabletek dziennie. Według ulotek wolno zażyć tylko cztery pastylki dziennie – lekarze alarmują, że to także za duże dawki. Najlepiej poszukać innej metody uśmierzenia bólu, ponieważ leki przeciwbólowe szkodzą.

…..

       Wiadomo powszechnie, że ciepła butelka lub termofor z gorąca wodą działa jak lek przeciwbólowy. Uczeni byli przekonani, że to efekt placebo. Natomiast najnowsze badania pokazały, że przy temperaturze 40ºC zaczynają działać białka TRPVI, które blokują chemiczne przekaźniki, dzięki którym odczuwamy ból. Efekt ten utrzymuje się około godziny. Przy tworzeniu środków przeciwbólowych wykorzystuje się podobny mechanizm. Zatem zdrowiej jest położyć na miejsce bólu termofor, niż łykać kolejną pastylkę.

…..

   Naukowcy obliczyli, że wiśnie obniżają bóle mięśni po intensywnych ćwiczeniach, powstrzymują stany zapalne związane z przeforsowaniem. W owocach tych znajdują się flawonoidy i antocyjany, czyli związki o silnym działaniu przeciw zapalnym i przeciwutleniającym. Wystarczy zjeść 45 wiśni dziennie, by obniżyć ryzyko stanów zapalnych w organizmie.