Kobiety, które w ostatnich dniach przed miesiączką mają obolałe piersi powinny w drugiej połowie cyklu do swego memu dodać awokado. Jest on bogaty w magnez i witaminę E, która zmniejsza produkcję prostagladyn, wywołujących napięcie i nadwrażliwość piersi. Zawarty w nim magnez ma również zbawienne działanie, ponieważ pomaga walczyć ze stresami występującymi u kobiet w tych trudnych dniach. Obfite źródło magnezu i witaminy E znajduje się także w ziarnach zbóż, orzechach i w szpinaku.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz