Doktor Michale Boschmann z berlińskiego Centrum Badań Klinicznych wyjaśnia, że pijąc dziennie 2,5 litra wody ułatwiamy organizmowi trawienie a dodatkowo bez zmiany nawyków żywieniowych możemy schudnąć nawet 5 kg w ciągu roku. Jeżeli lubimy wodę zimną, której temperatura jest przynajmniej 3º mniejsza od otoczenia możemy schudnąć jeszcze więcej, ponieważ organizm zużywa więcej energii na jej ogrzanie. Zdaniem doktora szczególnie ważne jest picie chłodnej wody przed posiłkiem i zachęca swoich pacjentów do wypijania dwóch szklanek wody przed jedzeniem.
Zupełnie inaczej jest z braniem zimnych kąpieli. Jeżeli będziemy pływać w wodzie o temperaturze niższej niż 25°C organizm domagać się będzie więcej jedzenia. Naukowcy udowodnili, że osoby pływające w chłodnych basenach, po wyjściu z kąpieli zjadają aż o 45% więcej kalorii niż normalnie, a to dlatego, że obniżona temperatura ciała pobudza apetyt
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz