Aby wyjść ze stanu podenerwowania w 90 sekund należy zrobić bardzo proste ćwiczenie. Stukaj się opuszkami palców po twarzy, głowie, karku, ramionach i wyobrażaj sobie, że na twoje ciało padają krople deszczu. W czasie tego ćwiczenia opuść szczękę. A jeśli chcesz może to być nawet chwilowe gradobicie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz