Poranny prysznic to doskonały środek na pozbycie się stresu. Należy zacząć od puszczenia silnego strumienia wody prosto na czubek głowy i przy tym wyobrażać sobie jak, wszystko co złe spływa i oddala się bezpowrotnie. Tak rozpoczęta szybka kąpiel oczyszcza i wzmacnia ducha. Natomiast ciało spłukujemy na przemian raz ciepłą, raz chłodną wodą, bo doskonale nas orzeźwi i doda energii. Jeśli lubisz długo spać i nie masz czasu na nawet szybki prysznic możesz go wziąć mentalnie w czasie dojazdu do pracy. Taki prysznic nie wykonuje się wodą lecz wyobraźnią, ponieważ trzeba wyobrażać sobie jak spływa na naszą głowę kaskada świateł w kolorach tęczy, która oczyszcza nas z wszelkich nieczystości oraz wzmacnia psychicznie i duchowo.
…..
Naukowcy wielu krajów twierdzą, że gdy ludzi dopada silny stres to umierają im komórki nerwowe w hipokampie, czyli w tej części mózgu, która odpowiedzialna jest za pamięć, emocje i uczenie się. Taka utrata komórek prowadzi do luk w pamięci, problemów z przyswajaniem wiedzy, a także może być przyczyną depresji. Wszystkie osoby przeżywające silne stresy i nie tylko te żeby mieć sprawny mózg powinny praktykować techniki relaksacyjne takie jak: medytację, jogę lub odpowiednie oddychanie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz