Korzystanie z sauny, choć należy do przyjemności to jednak nie możne być zbyt częste. Naukowcy uważają, że pozytywny wpływ sauny na nasz układ odpornościowy utrzymuje się około tygodnia. Częstsze wizyty nie przynoszą większej poprawy, więc możemy z nich zrezygnować. Według specjalistów najzdrowsza dawka to 3 wejścia po 10 minut, ponieważ dłuższe przebywanie w saunie niepotrzebnie wyczerpuje organizm.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz