Uzupełnienia: A jak Aloes

Nie wszyscy wiedzą, że aloes, czyli kwiat, który rośnie w doniczce na oknie posiada właściwości immunostymulujące, czyli pobudzające mechanizmy obronne organizmu. Jego dużą zaletą jest też to, że posiada własności bakteriobójcze, przeciwbólowe, przeciwzapalne oraz regenerujące błony śluzowe i skórę. Skaleczenia lub zadrapania posmarowane sokiem z ułamanego świeżego liścia szybciej się goją. Możemy używać do tego nawet młodej rośliny, natomiast do wzmocnienia odporności organizmu można zrobić winko aloesowe do picia. Do zrobienia winka roślina musi być starsza, przynajmniej trzyletnia. 50 dkg liści aloesu mielimy w maszynce, dodajemy pół litra czerwonego wina i 50 dkg miodu. Taką miksturę odstawiamy na trzy dni, następnie przecedzamy. Zażywamy trzy razy dziennie po łyżeczce.

Uzupełnienia: A jak Ajurwedyjska herbatka

       To specyfik, który postawi na nogi każdego po źle przespanej nocy, dodaje energii i łagodnie podnosi ciśnienie. Już samo gotowanie tej herbatki poprawia nastrój, dzięki zapachowi rozchodzącemu się po kuchni. Robi się ją zalewając szklanką wrzątku mieszankę z ćwierć łyżeczki mielonego imbiru, ćwierć łyżeczki mielonego cynamonu, pół łyżeczki mielonego kopru włoskiego, z trzech roztartych ziarenek pieprzu, dwóch goździków, którą należy gotować przez 15 minut. Po ugotowaniu należy przecedzić i dosłodzić miodem (jak kto lubi). Po wypiciu wraca witalność i entuzjazm do życia.

Ż jak Żylaki

     Żylaki to brzydka i niechciana ozdoba naszych nóg. Jednak jeśli zastosujesz hydroterapię będą one mniej widoczne. Taki zabieg zaczynamy od poprawy krążenia całego ciała. Przynajmniej trzy razy w tygodniu przez pięć minut polewamy plecy i biodra na przemian ciepłą i zimną wodą. Kończymy zabieg zawsze zimną wodą. Dodatkowo codziennie rano i wieczorem polewamy zimną wodą same łydki przez pół minuty w następujący sposób: strumień kierujemy od stóp, aż do kolan po zewnętrznej stronie łydki i po wewnętrznej stronie wracamy do stóp.

Na najbardziej widoczne żylaki można robić na noc okłady. Bandaże zmoczone w wodzie zmieszanej pół na pół z octem jabłkowym niezbyt ściśle owijamy łydki. Jeśli bandaże przeszkadzają i nie możemy z nim usnąć po piętnastu minutach możemy je zdjąć. Dzięki takim okładom zmniejszają się obrzęki.

…..

      Oprócz zabiegów lekarze zalecają jeść jak najwięcej owoców jagodowych, ponieważ maliny, jeżyny, jagody i truskawki zawierają flawonoidy. Te substancje wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych i zapobiegają powstawaniu żylaków i hemoroidów.

…..

       Siedząc długo przed telewizorem układamy i trzymamy nogi w górze , ponieważ taki układ nóg zmniejszy zaleganie krwi w łydkach.

…..

     Wiadomo także, że powstawaniu żylaków sprzyja nadwaga. Musimy koniecznie zrzucić kilka kilogramów i w ten sposób zmniejszyć obciążenie nóg i układu krążenia. Najlepszym sposobem na pozbycie zbędnego balastu jest dużo ruchu i gimnastyka. Wzmocni mięśnie łydek i poprawi przepływ krwi.

Ż jak Żołądek

        W ciągłym stresie, bieganinie i pośpiesznym jedzeniu ludzie coraz częściej cierpią na wrzody żołądka. Pierwszymi objawami tej choroby jest pieczenie w żołądku, mdłości i wzdęcia. Lekarze odkryli, że winę za tę chorobę ponosi bakteria Helicobacter pylori. Pokonanie tej bakterii lekami trwa dość długo, dlatego można złagodzić chorobę i przyśpieszyć wyzdrowienie popijając napar z następującej mieszanki: trzeba zmieszać po 50 g ziela dziurawca, kwiatu rumianku, liścia babki lancetowej, ziele krwawnika i siemienia lnianego. Codziennie rano dwie łyżki stołowe ziół zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem pół godziny. Po zaparzeniu odcedzamy i pijemy po kilka łyków między posiłkami przez cały dzień.

Ż jak Żeń-szeń

      Herbatki zawierające ten specyfik zwiększają ogólną wydolność i wytrzymałość organizmu nawet przy ciężkim wysiłku. Jego dodatkową zaletą jest także to, że zwiększa ilość wydalanego moczu, odtruwa organizm i obniża ciśnienie krwi. Kto nie lubi ziołowych herbatek może kupić w aptekach gotowe tabletki z żeń-szenia wzmacniające organizm.

Ż jak Żurawiny

    Pijąc sok z żurawin chronimy zęby. Utrudnia on, bowiem bakteriom powodującym próchnicę i choroby dziąseł, przyleganie do powierzchni zębów. To właśnie on przylega do zębów niczym teflon. Jednak całkowicie nie zastąpi mycia zębów i dopóki w sprzedaży nie ukażą się żurawinowe płyny i pasty do zębów po prostu popijajmy sok, który korzystnie działa nie tylko na zęby.

Ż jak Żołądek

      Osobom cierpiącym na różne dolegliwości żołądkowe takie jak: problemy trawienne, wrzody, przewlekłe zaparcia pomaga prysznic. Temperatura wody nie może przekroczyć 20ºC. Pierwszy silny strumień wody należy skierować na splot słoneczny, a dopiero po chwili prowadzić go dookoła brzucha, w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Taki zabieg nie powinien trwać dłużej niż minutę. Po wyjściu z pod prysznica należy szybko wytrzeć się do sucha i ciepło ubrać.