Uzupełnienia: P jak Pokrzywa

      W ziołolecznictwie cenną rośliną jest pokrzywa, zwłaszcza młoda jeszcze przed zakwitnięciem. Zawiera witaminy i sole mineralne, które są składnikami enzymów i hormonów uczestniczących w procesach przemiany materii. Z tego względu jest jednym z ważniejszych składników wielu preparatów i mieszanek odchudzających. Napar z tego zioła działa także moczopędnie, co pozwala pozbyć się obrzęków, a także wpływa korzystnie przy infekcjach nerek i dróg moczowych. Otrzymujemy go zalewając dwie łyżki świeżych lub suszonych liści dwoma szklankami wrzątku. Odstawiamy pod przykryciem na 15 minut, a po upływie tego czasu przecedzamy i pijemy przynajmniej dwie szklanki dziennie.