Uzupełnienia: P jak Pokrzywa

      W ziołolecznictwie cenną rośliną jest pokrzywa, zwłaszcza młoda jeszcze przed zakwitnięciem. Zawiera witaminy i sole mineralne, które są składnikami enzymów i hormonów uczestniczących w procesach przemiany materii. Z tego względu jest jednym z ważniejszych składników wielu preparatów i mieszanek odchudzających. Napar z tego zioła działa także moczopędnie, co pozwala pozbyć się obrzęków, a także wpływa korzystnie przy infekcjach nerek i dróg moczowych. Otrzymujemy go zalewając dwie łyżki świeżych lub suszonych liści dwoma szklankami wrzątku. Odstawiamy pod przykryciem na 15 minut, a po upływie tego czasu przecedzamy i pijemy przynajmniej dwie szklanki dziennie.

Uzupełnienia: P jak Pietruszka

Pietruszka jest warzywem nie tylko moczopędnym, gdyż posiada także właściwości antyseptyczne, a dzięki temu, że pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego ułatwia trawienie i przyswajanie pokarmów. Dzięki jej działaniu możemy pozbyć się obrzęków. W tym celu należy przygotować napar z jednej łyżki startego korzenia pietruszki zlanego dwoma szklankami wrzącej wody i odstawionego na 15 minut. Następnie przecedzamy i pijemy 2-3 razy dziennie po 1/3 szklanki między posiłkami,  co najmniej przez pięć dni.

Uzupełnienia: O jak Olejki lecznicze

       W naszej domowej apteczce warto mieć kilka naturalnych olejków ziołowych, które zapobiegają różnym dolegliwością. Olejki takie można zrobić samemu. Świeże kwiaty zebrane w słoneczny dzień wkładamy do butelki  i zalewamy olejem z pierwszego tłoczenia, następnie odstawiamy na w ciemne miejsce, żeby się składniki wymacerowały. Po upływie miesiąca olejek przecedzamy do butelki z ciemnego szkła i gotowy do użycia. Olejek z dziewanny leczy rany, skaleczenia i ślady po ukąszeniu owadów. Podobne działanie ma olejek z dziurawca a dodatkowo jeszcze łagodzi bóle reumatyczne i zakwasy po intensywnej gimnastyce.

Uzupełnienia: N jak Nadcisnienie

      Maleńki narząd leżący w rozwidleniu tętnicy szyjnej przy niedoborze tlenu może być przyczyną nadciśnienia tętniczego. Wysyła on wtedy do mózgu sygnał powodując skurcz tętnic podnosząc ciśnienie. Aby zlikwidować ten typ nadciśnienia wystarczy przeciąć połączenie między kłębkiem a przewodzącymi sygnał nerwami. Taką metodę od dawna stosują brytyjscy naukowcy.

Uzupełnienia: C jak Cera tłusta

      Nie wszyscy wiedzą, że  te kobiety, które posiadają cerę tłustą dłużej zachowują młodzieńczy wygląd, ponieważ zmarszczki tworzą się później. Dzieje się tak dlatego, że zawiera ona duże ilości serum dzięki, któremu cera tłusta wolniej poddaje się upływowi czasu. Wpływa jednak na wygląd i kiedy musimy wyglądać pięknie możemy pozbyć się tej niekorzystnie wyglądającej wady kilkoma sposobami:

1 – to ubić białko na sztywno i równomiernie rozprowadzić na twarzy. Pianę zmywamy ciepłą woda po jej całkowitym zaschnięci,

2 – do połówki drobno startego na tarce jabłka dodajemy łyżeczkę jogurtu naturalnego, płatków osianych i miodu. Dokładnie wymieszaną papkę nakładamy na twarz i trzymamy 15 minut. Po upływie tego czasu zmywamy letnią wodą.

3 – robimy papkę z kilku rozgniecionych truskawek, trzech łyżeczek mleka, piany z białka i małej szczypty sody oczyszczanej, którą nakładamy na twarz na 20 minut. Zmywamy letnią wodą.

4 – w sezonie letnim możemy wykorzystać pół świeżego rozgniecionego  pomidora, połączonego z łyżeczką soku z cytryny i z dużą łyżkę jogurtu naturalnego. Taką papkę nakładamy na twarz tylko na 5 minut. Zmywamy letnią wodą