Ananas
Ananas ma dużo bromelaniny, którą wykorzystuje się jako środek
przyśpieszający leczenie kontuzji. Bromelaina ma właściwości przeciwzapalne,
łagodzi bóle mięśni i opuchlizny stawów. Wzmaga również trawienie białek a to z
kolei przyśpiesza proces budowania tkanki mięśniowej – to dobra wiadomość dla
panów. Ananas to źródło potasu, gdyż jedna puszka owoców pokrywa 200% dziennego
zapotrzebowania tego cennego pierwiastka! Poza tym jest lekkostrawny i zwiera
dużo błonnika. Zalecany jest przede wszystkim sportowcom, ponieważ intensywny
trening sprzyja niedoborom potasu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz